طهي الخضار واللحم البقري المطهو على البخار
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طهي الخضار واللحم البقري المطهو على البخار
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحوم
- لحم بطن الخنزير 200 جم
خضروات
- 🥬 ربع رأس كرنب
- 🥕 جزرة واحدة
توابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 🍶 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
الخطوات
1
قم بتقطيع الكرنب إلى قطع كبيرة وقم بتقطيع الجزرة إلى شرائح رقيقة.
2
قم برش الملح على لحم بطن الخنزير واتركه لمدة 5 دقائق.
3
ضع الكرنب والجزر ولحم بطن الخنزير في طبقات داخل إناء التبخير.
4
قم بغلي الماء على نار عالية لمدة 10 دقائق، ثم ضع صلصة الصويا وأكمل الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تجنب استخدام الأجزاء الدهنية من لحم بطن الخنزير لتقليل السعرات الحرارية.يمكنك إضافة صلصة الليمون أو الفلفل الحار حسب ذوقك لزيادة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.