CookPal AI
recipe image

طاجن البخار من لحم الخنزير مع الكرنب والفلفل الأخضر

تكلفة $10.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 كرنب 2 كوب (مقطع)
    • فلفل أخضر 3 حبات (مقطع شرائح)

  • اللحوم

    • لحم خنزير شرائح 250 غرام

  • التوابل

    • صوص الصويا ملعقتان كبيرتان
    • سكر ملعقة صغيرة
    • 🧂 ملح قليل
    • ماء 1 كوب

الخطوات

1

قم بتقطيع الكرنب والفلفل الأخضر إلى قطع أو شرائح.

2

ضع الماء في القدر وقم بوضع شرائح لحم الخنزير ورش الملح عليها بخفة.

3

ضع الكرنب فوق لحم الخنزير، ثم ضع الفلفل الأخضر على الطبقة العليا.

4

غط القدر واطبخ على نار متوسطة. أضف صوص الصويا والسكر عند النهاية واخلط بخفة.

5

عندما يصبح كل شيء طرياً وبخارياً، أطفئ النار وضعها في طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

الأرز الأبيض يناسب هذا الطبق بشكل مثالي ويحبه الأطفال كوجبة蒸ى.يمكن تناوله بارداً لذا هو مناسب للصندوق الغذائي.يمكن تعديل كمية الفلفل الأخضر لتقليل مرارته.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.