CookPal AI
recipe image

قرع مطهو على البخار

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🎃 حبة قرع واحدة صغيرة (نظيفة)

الخطوات

1

اغسل القرع جيدًا وقطعه إلى نصفين وأزل البذور.

2

ضع القرع في جهاز التبخير واطهه لمدة 20 دقيقة.

3

ضع القرع المطهو على طبق وقدمه ساخنًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 0.5g
    دهون

💡 نصائح

القرع سهل الطهي ويمكن استخدامه في أطباق متنوعة وهو مغذي للغاية.استخدام جهاز التبخير يحافظ على النكهة الطبيعية للقرع.بقايا القرع يمكن حفظها في الثلاجة واستخدامها في الحساء أو السلطات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.