اليقطين المطهو على البخار
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
اليقطين المطهو على البخار
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- حبة يقطين واحدة
- 💧 كوب واحد من الماء
الخطوات
1
اغسل اليقطين جيدًا، ثم قطعه إلى نصفين وأزل البذور.
2
أضف الماء إلى القدر البخاري وضع اليقطين فوقه لمدة حوالي 15 دقيقة.
3
ضع اليقطين المطهو على طبق وقدم الطعام ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
اليقطين المطهو على البخار هو طبق بسيط وصحي يمكن استخدامه كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي.عند استخدام القدر البخاري، تحقق من غليان الماء مسبقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.