CookPal AI
recipe image

يخنة اليقطين على البخار

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🎃 300 غرام من اليقطين (بقشره إذا رغبت)

  • السوائل والتوابل

    • 💧 100 مل من الماء
    • ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا
    • ملعقتان صغيرتان من الميرين

الخطوات

1

قطع اليقطين إلى قطع بحجم اللقمة وضعه في القدر.

2

أضف الماء وصلصة الصويا والميرين، ثم غط القدر وسخنه على نار متوسطة.

3

قم بطهوه على البخار لمدة 10 دقائق تقريبًا، وعندما يصبح اليقطين ناعمًا، يصبح الطبق جاهزًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

يساعد الطبخ على البخار في إبراز حلاوة اليقطين.يمكن استخدام كمية صغيرة من السكر بدلًا من الميرين إذا لزم الأمر.يمكن تناوله باردًا، مما يجعله خيارًا ممتازًا لصندوق الطعام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.