CookPal AI
recipe image

أرز مطهو على البخار بالكرنب والبيض

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥬 3 أوراق كرنب (مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم)
    • 🥚 2 بيضة
    • 🍚 1.5 وعاء شاي من الأرز المطبوخ

  • التوابل

    • 🧂 ثلث ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

افرد ورق الكرنب في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ثم وزّع الأرز فوقه بشكل مسطح.

2

اخفق البيض في وعاء وأضف الملح وصلصة الصويا وامزج جيداً.

3

صب خليط البيض فوق الأرز بشكل متساوٍ.

4

اطبخ المزيج في جهاز البخار على نار متوسطة لمدة 10-12 دقيقة حتى يسخن الأرز وينضج البيض. يصبح الطبق جاهزاً عندما يتماسك البيض.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

230

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام صلصة السمك بدلاً من صلصة الصويا للحصول على نكهة أسيوية.يمكن تخزين الأرز المطهو على البخار المتبقي في الثلاجة وإعادة تسخينه في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.