بخار التوفو بناتو والجبن
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
بخار التوفو بناتو والجبن
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 納豆 1パック
- 豆腐 1丁
- 🧀 とろけるチーズ 大さじ2
الخطوات
1
قم بتقطيع التوفو إلى قطع صغيرة الحجم ورتبها في طبق مقاوم للحرارة.
2
ضع الناتو فوق التوفو وأسكب جبنة الذوبان في النهاية.
3
قم بطهيه على البخار لمدة 6 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك تغيير نوع الناتو للحصول على نكهة مختلفة.تقليل كمية الجبنة يجعل الطبق أقل سعرات حرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.