طاجن التوفو بلحم الخنزير
تكلفة $17, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $17
طاجن التوفو بلحم الخنزير
تكلفة $17, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $17
المكونات
المكونات الأساسية
- 🐖 300 غرام لحم خنزير مقطع رقيق
- 🍶 1 مكعب من التوفو (حوالي 300 غرام)
- 🧅 1 بصلة (مقطع شرائح)
- 2 فلفل حار مفروم
- 🥢 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🌿 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- رشة فلفل
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
الخطوات
1
قطع التوفو إلى شرائح بسماكة 1سم وأزل الرطوبة.
2
تبّل لحم الخنزير بصلصة الصويا، الثوم المفروم، والفلفل.
3
رتب البصل في قاعدة جهاز التبخير، ثم ضع التوفو ولحم الخنزير بشكل متناوب فوقه.
4
رش الفلفل الحار والصلصة المتبقية فوق الخليط.
5
اطبخ الخليط في جهاز التبخير على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة.
6
انقل طاجن التوفو بلحم الخنزير الجاهز إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لضمان امتصاص التوفو واللحم للتتبيلة، قم بتحضير التتبيلة مسبقاً.استخدام الفلفل الحلو بدلاً من الفلفل الحار يعطي نكهة أقل حدة.إذا لم يكن لديك جهاز تبخير، يمكنك استخدام القدر مع شبكة تبخير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.