توفو مطهو بالبخار مع لحم الخنزير
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
توفو مطهو بالبخار مع لحم الخنزير
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- قطعة واحدة من التوفو (300 جرام)، مقطعة إلى قطع صغيرة
- 🐖 150 جرام من لحم الخنزير الرقيق
التوابل
- ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🌰 ملعقة صغيرة زيت سمسم
الخطوات
1
قطّع التوفو إلى قطع صغيرة وضعها في وعاء التبخير الساخن.
2
تُتبل شرائح لحم الخنزير بصلصة الصويا والثوم وزيت السمسم.
3
ضع اللحم المتبل فوق التوفو واتركه على البخار لمدة 10-12 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال لحم الخنزير بالدجاج أو المأكولات البحرية حسب الرغبة.استخدم العصائر المتبقية بعد التبخير كصلصة لطبقك لإضافة نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.