CookPal AI
recipe image

Stir-fried Bean Sprouts and Canned Mackerel

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Vegetables

    • 200g bean sprouts

  • Canned Goods

    • 190g canned mackerel in water

  • Seasonings

    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

  • Oils

    • 1/2 tbsp salad oil

الخطوات

1

Heat salad oil in a frying pan and add canned mackerel. Break it apart and stir-fry briefly.

2

Spread bean sprouts over the mackerel, cover with a lid, and steam for 30 seconds over medium heat.

3

Remove the lid and stir-fry for 1–2 minutes until the bean sprouts soften. Add salt and pepper, then mix well.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

Use fresh bean sprouts for the best texture.Pair with rice or noodles for a complete meal.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.