CookPal AI
recipe image

مقلي الدجاج بصدور الفاصوليا

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 200 غرام من صدور الدجاج (مقطع رفيع)

  • الخضروات

    • 🌱 300 غرام من براعم الفاصوليا
    • 🧅 2 من البصل الأخضر (مفروم)
    • 🧄 1 فص ثوم (مفروم)

  • التوابل

    • 🥣 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل

الخطوات

1

قم بتقطيع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة وتتبيلها بصلصة الصويا والفلفل.

2

ضع زيت السمسم في المقلاة وقم بتحمير الثوم المفروم حتى يخرج رائحته.

3

أضف صدور الدجاج المتبلة إلى المقلاة واطبخها حتى تنضج.

4

أضف براعم الفاصوليا والبصل الأخضر وقلّب بسرعة ثم أضف الملح حسب الرغبة.

5

عندما تمتزج جميع المكونات جيدًا، أطفئ النار وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

لا تطبخ براعم الفاصوليا لفترة طويلة للحفاظ على قوامها المقرمش.يمكنك استخدام لحم البط بدلاً من صدور الدجاج للحصول على نكهة أكثر غنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.