سوتيه الجزر ولحم البقر
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سوتيه الجزر ولحم البقر
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- 🥩 200 غرام من لحم البقر (مقطع إلى شرائح رفيعة)
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
البهارات
- ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة.
2
أضف الثوم المفروم وقلبه حتى يخرج العطر.
3
أضف لحم البقر وقلبه حتى يصبح سطحه بنيًا.
4
أضف شرائح الجزر وقلبها لمدة 3 دقائق إضافية.
5
أضف صوص الصويا واخلط المكونات جيدًا وانتهى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الجزر بالبصل أو الفلفل الحلو.يمكن استخدام صوص المحار بدلًا من صوص الصويا للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.