CookPal AI
recipe image

قلي شرائح الكوسة مع الفطر ولحم البقر

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • شرائح لحم البقر 400 جرام
  • الخضروات

    • 🥒 كوسة واحدة (مقطعة شرائح)
    • 🥕 جزرة واحدة (مبشورة)
    • 🍄 فطر 150 جرام (مفروم)
  • أخرى

    • 🥚 بيضة واحدة (مخفوقة)

الخطوات

1

سخّن المقلاة وأضف الزيت ثم ضع شرائح اللحم سريعًا على نار عالية.

2

أضف الفطر والجزر واقلِ لمدة ثلاث دقائق.

3

أضف البيضة المخفوقة إلى أحد جوانب المقلاة واتركها لتطهى قليلاً قبل مزجها مع بقية المكونات.

4

في النهاية، أضف شرائح الكوسة واقلها لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط قبل تقديمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

290

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

الخضروات واللحوم المقطعة شرائح هي الخيار الأمثل للطهي السريع والمتجانس.يمكنك صب صلصة الصويا المعدة مسبقًا لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.