
لحم بقري مقلي مع لحم مقدد وكرنب صيني
تكلفة $12.0, توفير $5.0
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12.0
لحم بقري مقلي مع لحم مقدد وكرنب صيني
تكلفة $12.0, توفير $5.0
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12.0
المكونات
اللحوم
- 🥩 200 غرام من شرائح اللحم البقري الرفيعة
- 🥓 3 شرائح من لحم المقدد
الخضراوات
- 200 غرام من الكرنب الصيني المقطع بشكل كبير
- 🌱 1 ساق من البصل الأخضر، مقطع بشكل مائل
- 2 من الفلفل الأخضر الحار، مقطع إلى شرائح صغيرة
أخرى
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
سخن المقلاة وضع زيت الطهي، ثم قم بقلي لحم المقدد والبصل الأخضر.
2
أضف اللحم البقري وقلّب حتى ينضج قليلاً وتختفي الدماء.
3
أضف الكرنب الصيني والفلفل الحار، وقلّب سريعًا على نار عالية.
4
أضف صلصة الصويا وقلب المكونات حتى تتبل بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الكرنب الصيني بالكرنب العادي.يمكنك استخدام المكونات المتبقية لصنع وصفة مقلية أخرى.لضبط مستوى التوابل، قم بتعديل كمية الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.