لحم البقر مع خضروات
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
لحم البقر مع خضروات
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات واللحم
- 🥩 200 جرام لحم بقري (مقطع شرائح)
- 1 فلفل حلو (مقطع شرائح)
- 🥕 1/2 جزرة (مقطعة شرائح)
- 🧅 1 بصلة (مقطعة شرائح كبيرة)
التوابل الأساسية
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🍯 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 رشة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت للطهي
الخطوات
1
تتبيل لحم البقر بصلصة الصويا، السكر، والملح.
2
سخّن الزيت في المقلاة وقم بطهي لحم البقر على نار متوسطة.
3
أضف البصل والجزر والفلفل الحلو إلى نفس المقلاة، وقم بتقليبهم.
4
اخلط جميع المكونات معًا، واضبط التوابل وانتهى الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لا تطهو الخضروات لفترة طويلة لتجنب فقدان العناصر الغذائية.يمكن استبدال لحم البقر بالدجاج أو لحم الخنزير.حتفظ بالطعام المتبقي في الثلاجة واستخدمه كوجبة أرز في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.