مقلاة الكرنب والبيض الصينية
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
مقلاة الكرنب والبيض الصينية
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضراوات
- 🥬 كرنب 200 جم (مقطع قطع صغيرة)
البيض
- 🥚 بيض 2 حبة
المكونات
- 🧂 صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح قليل
- زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بتسخين زيت السمسم في مقلاة واقلية الكرنب المقطع.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه مع صلصة الصويا والملح.
3
قم بدفع الكرنب المطهي إلى جانب المقلاة واسكب خليط البيض في الجزء الفارغ.
4
اخلط جميع المكونات معاً، وعندما ينضج البيض تماماً تصبح الوصفة جاهزة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن تقطيع الكرنب شرائح رفيعة حسب الرغبة.إذا كنت تفضل الطعم الحار، جرب إضافة الفلفل الأحمر الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.