مقلي الملفوف والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
مقلي الملفوف والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الخضروات
- 양배추 2컵 (채 썬 것)
بيض
- 🥚 계란 3개
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة وأضف الملفوف وقلّب على نار متوسطة.
2
أضف البيض إلى المقلاة واخلطه جيدًا مع الملفوف أثناء التحريك.
3
تبل الطبق وضعه في صحن التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تأكد من مزج الملفوف والبيض جيدًا أثناء التحريك.يمكن تقديمه مع الأرز للحصول على وجبة كاملة ومبسطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.