CookPal AI
recipe image

طبق مقلي من الملفوف واللحم المفروم

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • ملفوف 200 غرام (مقطع تقريبًا)
    • لحم مفروم 150 غرام
    • 🥚 بيضة واحدة

  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقة كبيرة
    • سكر ملعقة صغيرة
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

سخّن المقلاة وقم بتقليب اللحم المفروم.

2

أضف الملفوف وقلّب حتى يذبل قليلاً.

3

أضف البيضة المخفوقة وامزج بسرعة مع المكونات.

4

اضبط الطعم باستخدام صلصة الصويا، السكر، والملح.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الملفوف بالكرنب وسيعطي مذاقًا رائعًا أيضًا.أضف الخضروات المتبقية من الثلاجة لتحسين الطبق.يمكن استخدامه كطبق رئيسي أو كطبق جانبي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.