
مقلى الجزر بالبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
مقلى الجزر بالبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥕 حبة جزر واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥚 2 بيضة
المكونات الثانوية
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- ملعقة كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
اغسل الجزر وقطعه إلى شرائح رفيعة.
2
سخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضف الجزر وقلِّبه لمدة 2-3 دقائق.
3
اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والفلفل، وامزج جيداً.
4
افتح مساحة في وسط الجزر في المقلاة، وصب البيض مع التحريك كما لو كنت تطبخ بيضاً مخفوقاً.
5
اخلط البيض مع الجزر بشكل جيد واستمر في الطهي لمدة 1-2 دقيقة إضافية قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخزين الطبق في الثلاجة لتناوله في اليوم التالي بعد إعادة تسخينه.هذا الطبق محبوب جداً حتى من قِبل الأطفال الذين لا يفضلون الجزر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.