كوسا وجزر مقلي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
كوسا وجزر مقلي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- حبة كوسا
- 🥕 حبة جزر
المكونات الثانوية
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 القليل من الملح
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قطع الكوسا والجزر إلى شرائح رفيعة.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة، أضف زيت السمسم والثوم المفروم وقلبهم.
3
أضف الكوسا والجزر المقطع إلى المقلاة، وأضف الملح وصلصة الصويا وقلبهم جيداً.
4
عندما تختلط المكونات جيداً وتصبح طرية، تكون الأكلة جاهزة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات المتبقية في الثلاجة.مناسب لوجبات الحمية الغذائية.تناول الطعام فور الطهي للحصول على الطراوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.