الدجاج مع القناوية المقلية
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الدجاج مع القناوية المقلية
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 200 غرام من صدور الدجاج (مقطع إلى أحجام مناسبة للأكل)
- 150 غرام من القناوية (مقطعة إلى شرائح بعرض 3 سم)
- 🧂 قليل من الملح
- ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم ناعم)
- 🌱 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
يرش الملح على صدور الدجاج لتتبيلها.
2
سخّن زيت السمسم في المقلاة، وقم بقلي الثوم حتى تبرز رائحته.
3
أضف الدجاج واقليه على نار متوسطة حتى يكتسب لونًا ذهبي.
4
أضف القناوية وقلّبها حتى تمتزج بالزيت، ثم أضف صوص الصويا لضبط الطعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
في حالة استخدام صدور الدجاج، قم بتقطيعها إلى شرائح رقيقة لتحسين سرعة الطهي.يمكن استبدال القناوية بالسبانخ لإضفاء نكهة مختلفة.رش السمسم الأبيض عند النهاية لإضافة نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.