قلي الدجاج والبطاطا
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
قلي الدجاج والبطاطا
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدر دجاج 200 غرام
- 🥔 حبتان من البطاطا (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقتان صغيرتان صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة ورش عليه قليلاً من الملح.
2
سخن الزيت في المقلاة و قم بتحمير قطع الدجاج على نار متوسطة.
3
أضف البطاطا والبصل المقطعين إلى المقلاة واستمر في التحريك.
4
صب صلصة الصويا في المقلاة واخلط المكونات خفيفًا حتى تمتزج جيدًا. الطبق جاهز الآن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك تسخين البطاطا في الميكروويف مسبقاً لتقليل وقت الطهي.إذا تبقت لديك كمية، يمكنك استخدامها كوجبة غداء لليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.