دجاج مقلي بالخضار
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
دجاج مقلي بالخضار
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
خضروات
- الخس 2 ورقات (مقطع)
- الفلفل الحلو 1/2 قطعة (مقطع إلى شرائح)
- 🧅 البصل 1/2 قطعة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
لحوم
- 🍗 صدر الدجاج 150 غرام (مقطع إلى قطع صغيرة)
أعشاب
- كزبرة قليلاً (تُضاف في النهاية فوق الخليط)
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة وأطبخ قطع الدجاج على نار متوسطة حتى تنضج من الجانبين، ثم أخرجها.
2
استخدم نفس المقلاة لقلي البصل والفلفل الحلو حتى يصبحا طريين، ثم أعد الدجاج إلى المقلاة.
3
أخيراً، قلّب الخس على نار عالية بسرعة ووزّع الكزبرة فوق الخليط.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
نقع الدجاج في التتبيلة مسبقاً يزيد من نكهته.يمكن استبدال الكزبرة بالبصل الأخضر أو أي أعشاب أخرى إذا كنت لا تفضلها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.