مقلاة شيكوا والفلفل الأخضر
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
مقلاة شيكوا والفلفل الأخضر
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 3 قطع من شيكوا (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 2 حبّة فلفل أخضر (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
البهارات
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 رشة ملح
- 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وضع الزيت النباتي.
2
أضف الشيكوا والفلفل الأخضر، وقلّبهما لمدة 2-3 دقائق.
3
تبّلها بصلصة الصويا والسكر والملح، وقلّب لمدة دقيقة إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
مناسب جدًا كصنف يُوضع في صناديق الغداء.يمكن استبدال الفلفل الأخضر بخضروات أخرى.إذا قمت بتخزينه في الثلاجة، تأكد من تناوله بحلول اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.