CookPal AI
recipe image

مقلي الفلفل واليقطين بحلزون المياه العذبة

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
    • 3 فلفل حار (مقطع)
    • 🎃 150 جم يقطين (مقطع شرائح)
    • 1 ملعقة كبيرة معجون فول الصويا
    • 100 جم حلزون مياه عذبة

الخطوات

1

أضف زيت الزيتون إلى المقلاة وقلّب البصل على نار متوسطة.

2

أضف الفلفل واليقطين، وقلّب جيدًا.

3

أضف معجون فول الصويا وحلزون المياه العذبة وحرّك جيدًا.

4

انقل التقليب النهائي إلى طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق عبارة عن طبق جانبي متوازن يجمع بين الخضروات والبروتين.سريع وسهل التحضير، مناسب للأيام المزدحمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.