CookPal AI
recipe image

خيار وبيض مقلي

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥒 1 خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة)
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
    • 2 ملاعق كبيرة زيت الطهي
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، اخفقه جيدًا وتبّله بالملح.

2

أضف الزيت إلى المقلاة وشوّح الثوم المفروم على نار متوسطة لإبراز الرائحة.

3

أضف الخيار المقطع إلى شرائح رفيعة في المقلاة وقلبه لفترة قصيرة.

4

أزح الخيار إلى جانب المقلاة وصب البيض المخفوق. اطهه قليلاً ثم امزجه مع الخيار لإكمال العملية.

5

أضف صلصة الصويا والملح حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يتطلب القلي السريع حرارة عالية وطهي سريع.يمكنك إضافة خضروات أخرى لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.