CookPal AI
recipe image

بط مع الملفوف الصيني المقلي

تكلفة $15.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15.5

المكونات

  • لحم

    • 300 جرام من لحم البط (مقطع رقيقًا)
  • الخضروات

    • 🍄 200 جرام من الفطر (شرائح)
    • 1 كوب من الملفوف الصيني (مقطع صغيرًا)
  • البهارات

    • 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 1 ملعقة صغيرة من السكر
    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم

الخطوات

1

اقلي البط على نار متوسطة واستخرج بعض الدهون.

2

أضف الملفوف الصيني والفطر وامزجه بالتساوي أثناء القلي.

3

أضف صلصة الصويا والثوم المفروم والسكر وافرد التوابل بالتساوي.

4

أخيرًا، أضف القليل من زيت السمسم وأطفئ النار.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

500

سعرات حرارية

  • 38g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 33g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الملفوف العادي بدلًا من الملفوف الصيني.إذا كنت تريد نكهة حارة، أضف مسحوق الفلفل الحار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.