قلي براعم الفاصوليا مع لحم البط
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
قلي براعم الفاصوليا مع لحم البط
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- 200 غرام من لحم البط
- 150 غرام من براعم الفاصوليا
التوابل
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشّة من الملح
- رشّة من الفلفل
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة وقم بقلي الثوم المفروم.
2
أضف لحم البط وقم بقليه على نار متوسطة حتى ينضج.
3
أضف براعم الفاصوليا وتبّلها بصلصة الصويا والملح والفلفل.
4
امزج المكونات جيدًا أثناء القلي حتى تكتمل الطبخة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال براعم الفاصوليا بخضروات أخرى.يمكن إضافة الفلفل الحار حسب الرغبة لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.