CookPal AI
recipe image

مقلي براعم الفاصوليا بالبيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 200 غرام من براعم الفاصوليا

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيض

  • الخضروات

    • 🥗 50 غرام من الخس (مقطع إلى قطع صغيرة)

الخطوات

1

اخفق البيض جيدًا مسبقًا ثم أضف قليلًا من الملح.

2

أضف ملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى المقلاة وابدأ بقلي براعم الفاصوليا والخس معًا.

3

امزج براعم الفاصوليا المقلية مع البيض بشكل متساوٍ ثم اطبخها برفق في المقلاة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

نظرًا لارتفاع محتوى الماء في براعم الفاصوليا، احرص على عدم إضافة الكثير من الزيت.يمكنك استبدال الخس بأوراق الريحان أو البصل الأخضر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.