باذنجان مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
باذنجان مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍆 ٢ حبات باذنجان (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
ضع شرائح الباذنجان في المقلاة واقليه على نار متوسطة.
2
أضف الثوم المفروم وقلّب حتى تظهر رائحته.
3
أضف صلصة الصويا وزيت السمسم واخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
عندما يصبح الباذنجان ليناً، أطفئ النار فوراً.إضافة بذور السمسم يعطي نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.