CookPal AI
recipe image

مقلاة الباذنجان والفلفل مع اللحم وصلصة الميزو

تكلفة $7, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • الخضروات

    • باذنجان 2 (مقطع كبير)
    • فلفل حلو 3 (مقطع شرائح رفيعة)
    • 🧅 بصل 1/2 (مقطع شرائح رفيعة)

  • اللحم

    • لحم مفروم 150 جم

  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقتين كبيرتين
    • 🧂 سكر ملعقة صغيرة
    • ميزو ملعقة كبيرة

الخطوات

1

سخن الزيت في المقلاة واطبخ اللحم المفروم.

2

أضف البصل وقلبه حتى يلين قليلاً.

3

أضف الباذنجان والفلفل وقلب حتى يتجانس الخليط.

4

أضف التوابل وحرك جيدًا حتى تتجانس النكهات، ثم قدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الميزو يعزز النكهة.يعتبر مثاليًا مع الأرز ويمكن استخدامه كحشوة للكرات الأرزية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.