
طبق باذنجان مقلي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طبق باذنجان مقلي
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍆 2 باذنجان (شرائح)
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
قم بتحضير شرائح الباذنجان.
2
سخّن زيت السمسم في المقلاة وقلب الثوم المفروم.
3
أضف شرائح الباذنجان إلى المقلاة وقلبها.
4
أضف صلصة الصويا وامزج جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لا تطهِ الباذنجان أكثر من اللازم حتى لا يصبح طرياً جداً. أطفئ النار عندما يكون طرياً قليلاً.يمكنك استبدال زيت السمسم بزيت الزيتون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.