CookPal AI
recipe image

طبق باذنجان مقلي

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍆 2 باذنجان (شرائح)
  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم

الخطوات

1

قم بتحضير شرائح الباذنجان.

2

سخّن زيت السمسم في المقلاة وقلب الثوم المفروم.

3

أضف شرائح الباذنجان إلى المقلاة وقلبها.

4

أضف صلصة الصويا وامزج جيداً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

لا تطهِ الباذنجان أكثر من اللازم حتى لا يصبح طرياً جداً. أطفئ النار عندما يكون طرياً قليلاً.يمكنك استبدال زيت السمسم بزيت الزيتون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.