
الباذنجان المقلي مع اللحم البقري
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
الباذنجان المقلي مع اللحم البقري
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 حبات باذنجان (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥩 200 غرام من اللحم البقري (مقطع إلى شرائح رفيعة)
التوابل
- 🧂 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
أعد الباذنجان واللحم البقري، وقم بتقطيعهما إلى شرائح رفيعة.
2
سخن الزيت في المقلاة وقم بقلي الثوم المفروم حتى يصل إلى رائحة مميزة.
3
أضف اللحم البقري إلى المقلاة وقم بتحريكه حتى ينضج، ثم أضف صلصة الصويا في هذه المرحلة.
4
أضف الباذنجان وقم بتحريكه على نار متوسطة حتى يصبح طريًا.
5
أنهِ الضبط بإضافة السكر وزيت السمسم، ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكنك حفظ الباذنجان المتبقي في الثلاجة لمدة يومين.هذا الطبق يعتبر وجبة كاملة إذا تم تقديمه مع الأرز.يمكنك استبدال الباذنجان بالكوسا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.