CookPal AI
recipe image

تقليب البيض والبراعم

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضتان
    • كيس واحد من براعم الفاصوليا
  • البهارات

    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 رشّة من الملح
    • ملعقة كبيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخلطه بخفة.

2

سخّن زيت السلطة في مقلاة واقلِ براعم الفاصوليا على نار متوسطة.

3

ادفع براعم الفاصوليا إلى جانب المقلاة، وصبّ مزيج البيض في المساحة الفارغة.

4

عندما يبدأ البيض بالتجمد، اخلطه مع براعم الفاصوليا وأضف صلصة الصويا والملح للتتبيل.

5

عندما تُخلط المكونات بالتساوي، أطفئ النار وضعها في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

غسل براعم الفاصوليا بالماء البارد سيعزز قرمشتها.يمكنك تعديل الطبق بإضافة البصل الأخضر أو الفلفل حسب رغبتك.استخدم مقلاة مانعة للالتصاق لتجنب الالتصاق أو الحرق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.