CookPal AI
recipe image

مقلاة البيض مع اللحم المقدد والطماطم

تكلفة $5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥩 لحم مقدد، 4 شرائح (تُقطع بحجم مناسب للأكل)
    • 🥚 3 بيضات

  • الخضروات

    • 🍅 طماطم، حبة واحدة (تُقطع إلى شرائح)

  • النكهات

    • 🧂 رشة ملح
    • ملعقة كبيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

قم بتسخين زيت السلطة في المقلاة، ثم قم بقلي اللحم المقدد بخفة.

2

أضف الطماطم وقلّبها بخفة في المقلاة.

3

أضف البيض المخفوق إلى المقلاة، وحرّكه برفق أثناء الطهي.

4

قم بتتبيل الخليط بالملح، وضَعه في طبق للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام شرائح البيكون بدلاً من اللحم المقدد وستكون لذيذة أيضاً.هذا الطبق مثالي للإفطار أو الغداء الخفيف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.