مقلاة الفطر إينوكي
تكلفة $4.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
مقلاة الفطر إينوكي
تكلفة $4.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍄 فطر إينوكي 200 جرام
التوابل
- 🥢 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- ملعقة كبيرة زيت سمسم
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
الخطوات
1
قم بإزالة الجذور من فطر إينوكي وقطعه إلى أحجام مناسبة للأكل لتحضيره.
2
ضع زيت السمسم في المقلاة وأضف الثوم المفروم وقم بتحميره على نار منخفضة.
3
أضف فطر إينوكي المحضر في المقلاة، ثم أضف صلصة الصويا، الملح، والفلفل، وقم بتحميره على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق.
4
قدم فطر إينوكي المحمر على طبق وزينه بسمسم إذا أردت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال فطر إينوكي بأنواع أخرى من الفطر.يمكنك استبدال صلصة الصويا بصوص آخر لتحويل النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.