CookPal AI
recipe image

تحضير البيض المقلي مع النيرا

تكلفة $3.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات البرية

    • نييرا 100 غ (مقطع قطع صغيرة)

  • بيض

    • 🥚 بيض 2

  • التتبيل

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة 1/2
    • صلصة الصويا ملعقة صغيرة 1
    • سكر ملعقة صغيرة 1/2

الخطوات

1

اغسل النييرا وقم بتقطيعها إلى قطع صغيرة.

2

ضع البيض في وعاء وأضف الملح واخفق بالخفاق جيدًا.

3

سخن المقلاة وضع ملعقة صغيرة من زيت السلطة. اقلي النييرا على نار عالية لبضع ثوانٍ ثم أخرجها.

4

اسكب خليط البيض في نفس المقلاة وعندما يصبح في حالة شبه ناضج، أعد النييرا وأضف السكر وصلصة الصويا وقلّب المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

خفق البيض جيدًا يجعل الطبق ناعمًا وهشًا.يمكنك إضافة خضروات أخرى بجانب النييرا لتحسين التغذية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.