CookPal AI
recipe image

الخس الياباني الصغير المطهو مع البيض

تكلفة $3.5, توفير $4.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 200 غ من الخس الياباني الصغير

  • البيض

    • 🥚 بيضة 2 حبة

  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🧂 قليل من الملح
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

اغسل الخس الياباني الصغير وقطعه إلى قطع بعرض 3 سم.

2

اخفق البيض في وعاء مع خفقه قليلاً.

3

سخن زيت السلطة في مقلاة واقلي سيقان الخس الياباني الصغير.

4

أضف أوراق الخس الياباني والبيض المخفوق، واقليهم بسرعة.

5

اضبط النكهة باستخدام صلصة الصويا والملح، ثم ضعها في الطبق مباشرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

وصفة سريعة تناسب العشاء في الأيام المشغولة.يمكن استبدال الخس الياباني بأي نوع آخر من الخضر الورقية.يمكن حفظ الباقي في الثلاجة وإضافته إلى علبة الغداء في اليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.