سلطة الخس والثوم المقلي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة الخس والثوم المقلي
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضراوات
- 🥬 خس 1 رأس (مقطع إلى شرائح كبيرة)
التوابل
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم ناعم)
- صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- زيت زيتون ملعقة صغيرة واحدة
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة وقم بتشويح الثوم المفروم على نار هادئة لإبراز رائحته.
2
أضف الخس المقطع إلى المقلاة وقم بتشويحه سريعًا على نار متوسطة.
3
أضف صلصة الصويا إلى المقلاة وامزج سريعًا لتوزيع النكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الكرنب كخيار آخر لتجربة قوام مختلف.إذا كانت نكهة الثوم قوية للغاية، يمكن تقليل الكمية حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.