مقلاة الفطر
تكلفة $6, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
مقلاة الفطر
تكلفة $6, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍄 150 غرام من الفطر المقطع إلى شرائح
المكونات الثانوية
- 🧄 فصين من الثوم المفروم
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 رشة من الملح
- 🌿 ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم
الخطوات
1
ضع زيت الزيتون في المقلاة ثم قم بتحميص الثوم المفروم.
2
أضف شرائح الفطر إلى المقلاة وقلبها.
3
قم بتتبيل الخليط بالملح وأضف البقدونس كخطوة نهائية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام أعشاب بديلة إذا لم يكن البقدونس متاحًا.إضافة عصير ليمونة على الطبق النهائي يعطي مذاقاً منعشاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.