طبق مقلي من ميغا وتسوروموراساكي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
طبق مقلي من ميغا وتسوروموراساكي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات البرية
- ميغا - قطعتان (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- تسوروموراساكي - 100 جرام (مسلوقة ومقطعة)
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا - ملعقتان صغيرتان
- 🧄 ثوم - قطعة واحدة (مفروم)
- زيت السمسم - ملعقة كبيرة واحدة
الخطوات
1
سخن زيت السمسم في المقلاة وقم بقلي الثوم.
2
أضف تسوروموراساكي المسلوق وقلبه برفق.
3
أضف ميغا واضبط النكهة باستخدام صلصة الصويا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
احرص على عدم سلق تسوروموراساكي أكثر من اللازم للحفاظ على قرمشته، مما يجعله ألذ.يمكنك استخدام ميغا أو تسوروموراساكي المتبقي كإضافات لحساء الميسو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.