نودلز مقلي بالتوفو والفطر
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
نودلز مقلي بالتوفو والفطر
تكلفة $8.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 200 جرام نودلز متوسطة
- 🍄 100 جرام فطر (شرائح)
- 150 جرام توفو صلب (مقطع صغير)
التوابل
- 2 ملاعق كبيرة صويا صوص
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
الخطوات
1
اسلق النودلز المتوسطة واغسلها بالماء البارد وأزل الماء الزائد.
2
ضع الزيت في المقلاة واقلِ الثوم حتى تظهر رائحته العطرة.
3
أضف الفطر والتوفو، وامزجهم جيدًا، واطبخ على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
4
أضف النودلز المسلوقة إلى المقلاة، وتتبل بالصويا صوص والسكر، وقلّب خليطًا لمدة دقيقتين لتنتهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة طعم حار، يمكنك إضافة الفلفل الأحمر المطحون.احتفظ بالنودلز المتبقية في الثلاجة واطبخها ثانيةً في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.