سوتيه البصل والجزر
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
سوتيه البصل والجزر
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 كوب واحد من البصل المقطع شرائح
- 🥕 نصف كوب من الجزر المقطع
التوابل
- ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بوضع القليل من زيت السمسم في مقلاة ساخنة وقم بتقليب الجزر أولاً.
2
أضف البصل وقلبه مع الجزر باستمرار حتى يصبح شفافًا قليلاً.
3
أضف صوص الصويا والملح والفلفل وامزجهم جيدًا.
4
قم بإطفاء النار وضع الخليط في الطبق للتقديم وهو ساخن.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
كلما كانت الخضروات طازجة، كانت النكهة أفضل.يمكنك استخدام الخضروات المتوفرة لديك وإضافة مزيد من التنوع.إذا كنت تريد تقليل الزيت، يمكنك استخدام الماء بدلًا منه بالتدريج أثناء الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.