مقلي البصل والكوسا
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
مقلي البصل والكوسا
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- كوسا واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
البهارات
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة.
2
أضف البصل إلى المقلاة وقلبه حتى يصبح شفافًا.
3
أضف الكوسا المقطعة وقلّب حتى تصبح طرية.
4
تبّل بالملح واخلط جيدًا ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفلفل أو بهارات أخرى إلى البصل والكوسا حسب الذوق.يمكن حفظ الطعام المتبقي في الثلاجة وإعادة تسخينه في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.