الأرز مع لحم الخنزير المقلي والفاصولياء المنبّتة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
الأرز مع لحم الخنزير المقلي والفاصولياء المنبّتة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحم
- 🐖 200 غرام من لحم الخنزير (مقطع إلى شرائح رقيقة)
الخضروات والحبوب
- 🌱 كوب واحد من الفاصولياء المنبّتة
- نصف كوب من الخس (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 🍚 حصتين من الأرز المطهي
- 🍎 ربع تفاحة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
التوابل والإضافات
- ملعقة طعام من معجون الفلفل الحار
- ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 🧄 فصان من الثوم (مفروم)
- 🥚 بيضتان
الخطوات
1
اخلط معجون الفلفل الحار وصلصة الصويا والثوم المفروم لتتبيل لحم الخنزير.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة واقلب لحم الخنزير المتبل.
3
عندما ينضج اللحم، أضف الفاصولياء المنبّتة والخس وقلب لفترة قصيرة.
4
ضع لحم الخنزير المقلي والفاصولياء المنبّتة فوق الأرز، وأضف البيض المقلي.
5
زين الطبق بشرائح التفاح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
كن حذراً كي لا تطهي الفاصولياء المنبّتة لفترة طويلة حتى لا تصبح قاسية.لتجنب استغراق وقت في التحضير، يمكن تتبيل اللحم مسبقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.