لحم الخنزير المقلي بالكرنب
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
لحم الخنزير المقلي بالكرنب
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥬 150 غرام من الكرنب (مقطعة)
اللحم
- 200 غرام من لحم الخنزير (مقطع إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
سخن الزيت النباتي في مقلاة وقلِّب لحم الخنزير.
2
بعد نضوج اللحم، أضف الجزر وواصل التقليب.
3
أضف الكرنب وحرِّكه بخفة، ثم أضف صلصة الصويا والسكر لتتبيل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الكرنب بالسبانخ أو بوك تشوي.تناول الطبق مع الأرز للحصول على وجبة مشبعة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.