CookPal AI
recipe image

طبق مقلي من لحم الخنزير والكرنب

تكلفة $5.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • المواد الرئيسية

    • 🐖 لحم خنزير مقطع رفيع 150 غرام
    • كرنب 1/4 حبة (مقطع إلى أجزاء كبيرة)
    • 🧄 ثوم 1 فص (مفروم)
  • المنكهات

    • صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة
    • ساكي 1 ملعقة كبيرة
    • زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

قم بتقطيع الكرنب إلى أجزاء كبيرة ولحم الخنزير إلى حجم يناسب الأكل.

2

سخّن الزيت النباتي في المقلاة ثم اقلي الثوم حتى يبدأ في إطلاق رائحته.

3

أضف لحم الخنزير واقلب على نار متوسطة حتى ينضج بنسبة 80%.

4

أضف الكرنب واقلب، ثم أضف صلصة الصويا والساكي واخلط جيدًا.

5

ضع الطبق في صحن للتقديم، وقد انتهيت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

قطع الكرنب مسبقًا واحفظه في الثلاجة لتوفير الوقت.استخدام لحم الخنزير المقطّع مسبقًا والمجمد يجعل الطبخ أكثر سهولة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.