
طبق مقلي من لحم الخنزير والكرنب
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
طبق مقلي من لحم الخنزير والكرنب
تكلفة $5.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المواد الرئيسية
- 🐖 لحم خنزير مقطع رفيع 150 غرام
- كرنب 1/4 حبة (مقطع إلى أجزاء كبيرة)
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم)
المنكهات
- صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة
- ساكي 1 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتقطيع الكرنب إلى أجزاء كبيرة ولحم الخنزير إلى حجم يناسب الأكل.
2
سخّن الزيت النباتي في المقلاة ثم اقلي الثوم حتى يبدأ في إطلاق رائحته.
3
أضف لحم الخنزير واقلب على نار متوسطة حتى ينضج بنسبة 80%.
4
أضف الكرنب واقلب، ثم أضف صلصة الصويا والساكي واخلط جيدًا.
5
ضع الطبق في صحن للتقديم، وقد انتهيت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قطع الكرنب مسبقًا واحفظه في الثلاجة لتوفير الوقت.استخدام لحم الخنزير المقطّع مسبقًا والمجمد يجعل الطبخ أكثر سهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.