طبق مقلي من لحم الخنزير والجزر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
طبق مقلي من لحم الخنزير والجزر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات البرية
- 🥕 جزر 1 حبة (مقطعة شرائح رفيعة)
- سبانخ 100 غ (مقطعة بشكل خشن)
اللحوم
- لحم خنزير 200 غ (مقطع شرائح رقيقة)
المنكهات
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- 🍯 سكر ملعقة صغيرة
- ثوم 1 فص (مفروم ناعماً)
- زيت الطهي ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخّن الزيت في المقلاة واقلِ الثوم حتى تفوح رائحته.
2
أضف لحم الخنزير وقلّبه على نار متوسطة حتى يتغير لونه.
3
أضف الجزر وقلّبه حتى يلين.
4
أضف السبانخ وقلّبها بسرعة.
5
أضف صلصة الصويا والسكر واخلط لتوزيع النكهة بشكل متساوٍ وانتهِ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
تجنب طهو السبانخ بشكل زائد لتحسين القوام.قطع الجزر إلى شرائح رفيعة لتسريع الطهي.يمكنك إضافة السمسم لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.