CookPal AI
recipe image

تقليب لحم الخنزير والسبانخ بالطريقة اليابانية

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🌱 سبانخ 200 غ (الأجزاء الورقية فقط)
    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة ناعماً)

  • اللحوم

    • 🥩 لحم خنزير 100 غ (مقطع شرائح)

الخطوات

1

اسلق السبانخ بسرعة ثم صفيها من الماء وقطعها إلى أطوال 5 سم.

2

سخن كمية قليلة من الزيت في المقلاة وقلب البصل قليلاً.

3

أضف لحم الخنزير وقلّب حتى يتغير لونه.

4

أضف السبانخ وامزج المكونات بسرعة مع بعضها البعض.

5

أضف ملعقتين صغيرتين من صلصة الصويا وقم بضبط النكهة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

عدم جعل التوابل ثقيلة للغاية يجعل هذه الوصفة مثالية لمن يتبعون حمية غذائية.استخدام السبانخ المجمدة يوفر الوقت، تأكد من إذابتها قبل الاستخدام.رش بذور السمسم الأبيض بعد الطهي لتعزيز النكهة وجعلها أكثر لذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.