CookPal AI
recipe image

مقلاة الجزر مع لحم الخنزير والسبانخ

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • خضروات

    • 🥕 1 جزرة (شرائح رفيعة)
    • حزمة سبانخ (مقطعة)

  • لحوم

    • 200 غرام لحم خنزير (شرائح رفيعة)

  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 🧂 رشة ملح
    • 🧄 1 فص ثوم (مفروم ناعم)
    • 1 ملعقة كبيرة زيت طهي

الخطوات

1

سخن الزيت في مقلاة واقلي الثوم حتى تظهر رائحته.

2

أضف لحم الخنزير واقليه على نار متوسطة حتى يتغير لونه.

3

أضف الجزر واقليه حتى يصبح طريًا.

4

أضف السبانخ واقليه بسرعة.

5

اضبط الطعم باستخدام صلصة الصويا والملح، وامزج جيدًا، وانتهِ بإعداد الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استبدال لحم الخنزير بالدجاج أو اللحم البقري.اختر الجزر الطازج للاستفادة من حلاوته.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.